Los hábitos no se adoptan de un día para otro, ¡pero no por ello hay que rendirse! Pongámonos metas a corto plazo que acorten nuestro objetivo, así nos sentiremos siempre motivados. Estos 10 hábitos mejoraran consdierablemente tu salud mental y física. Por tanto, animate y empieza a adoptarlos poco a poco, con el tiempo progresarás y podrás sentirte orgullos@.
Andrea Martínez Pellicer
¿Sabes ser un/a buen/a líder?
Liderar es una tarea muy compleja a la que tienen que hacerle frente muchos trabajadores/as. En la actualidad, no basta con propiciar un ambiente adecuado para que los trabajadores se esfuercen. No es cuestión de controlarlos para que cumplan con sus tareas, ahora es esencial llevar a cabo un liderazgo que se centre más en las personas.
¿Desmotivado/a con los estudios?
El sistema educativo actual no está funcionando. Estamos ante una generación de adolescentes cada vez más desmotivada. ¿Empezamos fuerte verdad?
¿Por qué deberías beber té verde?
En muchas ocasiones os habrán contado los mil y un beneficios del té verde pero, ¿cuál son los beneficios científicamente comprobados? A continuación vamos hablar sobre 7 beneficios del té verde que pueden cambiar tu rutina y a la larga tu salud.
El té verde es una de las pocas bebidas que han sido universalmente aceptadas por la comunidad científica como saludables. Pero no lo olvidéis, no hay que abusar.
¿Motivación o ilusión?
En estos últimos años ha habido un boom de todo lo relacionado con la motivación. En cualquier gran comercio encontraremos material escolar con frases tales como » Tú puedes con todo» , «Esa sonrisa te sienta genial» o «Cree en tí y todo será posible», estas frases motivadoras están a la orden día. Y a raíz de esto, muchas personas que desconocen el complejo mundo de la motivación, creen saberlo todo con 4 frases y la lectura de un par de libros de autoayuda.Con esto, quiero deciros que corremos el riesgo de sobreutilizar y utilizar erróneamente el concepto «motivación». ¡No lo veamos como un simple chute de adrenalina, no, es algo mucho más complejo!