Los 10 Mejores libros de Mindfulness 📖 del 2022
¿Llevas tiempo queriendo bajar el ritmo⏰ de tu vida? Empieza a hacerlo leyendo los 10 mejores libros de mindfulness del 2021. Son sencillos y prácticos📚.
5 Ejercicios de Mindfulness para Dormir Mejor
¿Te cuesta conciliar el sueño💤? ¿Te despiertas muchas veces por la noche? En este post te cuento 5 ejercicios de mindfulness para dormir mejor.
4 Ejercicios de Mindfulness para niños: Paso a Paso
¿Quieres que tus hijos/as 🧒🏻 sepan gestionar sus emociones y focalizar su atención en el AHORA? Estos 4 ejercicios de mindfulness para niños te van a gustar.
Los mejores ejercicios de mindfulness para adultos
¿Sientes que los pensamientos💭 y emociones te abruman? En este post te cuento los mejores ejercicios mindfulness🧘🏽 para adultos para que empieces a gestionarlo.
Cómo practicar mindfulness en un minuto
¿Sientes que no puedes gestionar tus pensamientos💭? El mindfulness puede ayudarte en este artículo te cuento cómo practicar mindfulness en un minuto⏱️.
3 Ejercicios de Relajación para Comenzar Bien el Día
¿Te has dado cuenta de que empiezas el día muy acelerada/o🏃♀️? En este artículo te cuento 3 ejercicios de relajación para comenzar bien el día.
¿Cuál es la Importancia de la Relajación?
¿Sientes que siempre estás estresada/o🤯? En este artículo te cuento cual es la importancia de la relajación🧘🏽♀️ para que empieces a disminuir esa tensión.
¿Cuál es la técnica de relajación del Yoga?
¿Quieres aprender🤔 a relajarte mientras te ejercitas física y mentalmente? En este artículo te cuento cómo la técnica de relajación del yoga puede ayudarte.
